はじめに

はじめに

わたしは、毎日1万歩ほど歩いている。距離にして約8キロ、時間にして約1時間半だ。肝臓を悪くして病院のお世話になったとき、医師にすすめられたのがきっかけである。いわゆるメタボリック症候群であったため、内臓脂肪を落とさないと肝臓がさらに悪くなるというお達しだった・・・（下記書籍へ続く）

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